第26章 减肥与睡眠质量的改善 (第2/2页)

以前，她晚上睡觉时总是会被自己的呼噜声惊醒，她的丈夫陈健也常常抱怨她呼噜声太大。现在，她的呼噜声越来越小。

有一次，陈健早上醒来后，惊讶地对何晴说：“你知道吗？你昨晚几乎没打呼噜。”

何晴也惊喜地说：“真的吗？我自己都没感觉到。”

何晴继续坚持减肥，她的体重持续下降，身体变得越来越轻盈。她在运动方面也加大了强度，开始慢跑起来。

小区里有一个环形的小道，她每天都会沿着小道跑上几圈。小道两旁的路灯散发着柔和的光，照亮她前行的路。

随着体重的进一步减轻，何晴的睡眠质量越来越好。她不再像以前那样需要很长时间才能入睡，而且夜里也很少醒来。

她感觉自己的精神状态也焕然一新。以前白天总是昏昏沉沉的，现在却充满了活力。

有一天，何晴和朋友小慧聊天。小慧看到她的变化后说：“何晴，你现在看起来精神好多了，是不是有什么秘诀啊？”

何晴笑着说：“我在减肥呢，你知道吗？减肥后我的睡眠质量改善了很多，整个人都不一样了。”

小慧好奇地问：“为什么减肥会改善睡眠质量呢？”

何晴解释说：“我想可能是因为体重减轻了，身体的负担就小了，而且运动让我的身体更健康，这些都有助于睡眠吧。”

何晴知道，这是她重生后努力减肥带来的意外收获。她的身体不再被肥胖所累，睡眠质量的改善让她的生活进入了一个良性循环。她将继续坚持减肥，向着更健康、更美好的生活迈进。

如今，当夜幕降临，何晴躺在那张熟悉的床上，能够很快地进入甜美的梦乡，在梦中，她看到自己变得越来越健康、美丽，而这一切都源于她减肥的决心和行动。